Comment gérer son stress

"Aujourd'hui est une nouvelle vie. Oubliez le passé et le futur, ne vivez que le temps présent"–Dale Carnegie

Trop stressé(e), débordé(e) ? Manque de sommeil, mal au dos ?
Il est encore temps de changer !

Nous réagissons tous différemment à ces sources de pression et de stress croissantes liées à l'accélération des changements. Certaines personnes deviennent agressives, d'autres baissent les bras. Quelles que soient nos réactions, le résultat reste le même : notre productivité et celle de notre entreprise diminue, la créativité baisse et les tensions s'accumulent, aussi bien dans l'entreprise que dans notre environnement familial.

Vous serez étonné de voir combien vous allez changer et devenir moins fatigué. Vous développerez votre concentration et saisirez mieux les opportunités qui s'offrent à vous grâce à ce séminaire d'une journée seulement « Comment gérer son stress ».

Axes de progrès :

• Identifier vos différentes sources de stress et comprendre l'impact dans votre quotidien
• Définir de stratégies pour réduire les réactions de votre corps
• Accroître vos techniques de gestion du temps
• Trouver des solutions et développer un plan d'action personnel de gestion du stress

Format : 1 journée

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